Sivilce Nasıl Geçer?

Ergenlik dönemiyle beraber başlayan sivilceler, bu dönem bittikten sonra da ciltte yıllarca kalabiliyor. Sivilce nasıl geçer? Birkaç püf nokta ile sivilcelerden kurtulmaya başlayabilirsiniz.

Sivilce, özgüveni azaltan, sosyal hayatı etkileyen ehemmiyetli bir mesele.

Yalnızca ergenlikte döneminde değil, hayatın sonraki dönemlerinde de karşılaşılabiliyor.

Peki fakat yüzdeki, sırttaki ve vücudun diğer bölgelerindeki sivilcelerle nasıl baş etmek gerekir?

İlk olarak kullandığınız kozmetik malzemelerini iyi seçmelisiniz

Sivilceli cilde sahip olanların daha çok su bazlı kozmetikleri seçenek etmesi gerekiyor. Yağlı kozmetik ürünler, gözenekleri tıkayarak, iltihaplı sivilce gelişmesine kapı aralamaktadır. Yağlı saç kozmetikleri; saçlarda ve alın hattında akne gelişmesine sebebiyet verebilir. Akneli cilde sahip olan kişilerin yağsız, su bazlı, non-komedojenik ibaresi bulunan kozmetik ürünleri seçenek etmeleri gerekir.

Sivilceli cildin soluk alamabilmesi için makyaj olası olduğunca az yapılmalı, gece yatmadan önce çıkarılmalıdır.

Sivilcelerinizi ellemeyin

Sivilcelerinizi sıkmak sivilcenin dağılmasını kolaylaştıracağı gibi bu arada da kir kalmasına yol açacaktır. O bölgeye elle temas halinde bile mikrobun başka bir bölgeye başka bir deyişle sivilce olmayan bölgeye bulaşması çok hızlı bir şekilde gerçekleşir.

Bol su için

Böylelikle cildin esnekliği artar, atıkların gözeneklerden çıkmasına yardımcı olur.

Sigara ve İçki kullanmayın

Cildi sıkı tutan elastik dokulara zarar verir. Kırmızı noktalar ve kaşıntı yapar.

Stres tabi ki sivilcelerin çıkmasında da çok büyük bir etkendir. Bu yüzden stresten kaçının.

Yiyeceklerinizi doğru seçin

Sivilceye sebebiyet veren yiyeceklerden uzak durun. Kuruyemiş, turşu, baharatlı gıdalar gibi.
Sivilce nasıl geçer?

Sivilce nasıl geçer?

Duş almayı sıklaştırın

Terlediğiniz vakit duş alın. Terli cilt sivilceleri artırır. Bakteriler nemli ortamı sever. Nemli elbiselerde giymeyiniz. Saçlarınızı mümkün olduğunca yüzünüzden uzak tutun.

A Vitamini kurtarıcıdır

A vitamini içeren yiyecekleri çok tüketin. A vitamini şu besinlerde bulunur. Havuç, yeşil biber, elma, armut, patlıcan, havuç, kereviz, lahana, karnıbahar, ıspanak, taze fasulye, patates ve domates.

Hanenizde de rahat ve kolay bir rehabilitasyon uygulayabilirsiniz.

Limon suyu kurutucu ve kir giderici özelliğe sahiptir. Kekik ve lavanta suyu antimikrobik özelliktedir. Gül suyu arındırıcıdır. Papatya çayı irin dindiricidir. Yeşil çay irin dindiricidir. Cildi yenileyen antioksidanlar içerir. Yoğurt cildi yumuşatır ve pürüzsüzleştirir. Kil gözenekleri arındırır. Yulaf vitamin ve mineraller içerir. Nasihatilmiş yulaf cildi düzgünleştirir. Bal cildi nemlendirir. Antimikrobik tesiri vardır. Gliserin yağlandırmadan nemlendirir. Meyveler ve sebzeler cilde çok yararlı, cildi yenileyen antioksidanlar içerirler. Elma ve üzüm sirkesi antimikrobik ve cildi yenileme özelliklerine sahiptir.

Düzenli egzersiz, vücut sıhhatini artırırken stresi azaltıyor. Yani egzersiz, sivilcesi olan herkes için iyi bir yol. spor, ciltteki kan dolaşımını artırarak hücrelerin oksijen alımını artırır. Bu sayede akne oluşumu azalır ve olası diğer cilt sorunları da engellenir. Aynı zamanda lekeler ve siyah noktalar daha hızlı iyileşir.

Akneler, özgüven sorunu yaşamanıza yol açarken, spor yapmak, aynı zamanda daha fit bir vücutla kendinizi daha iyi hissetmenizi de sağlar. Zira vücut sporla mutluluk hormonu olan endorfin salgılamaya başlar.

Egzersiz, akneye meyilli ciltlerde sorunlara kapı aralayan büyüme ve stres hormonlarının da tertip etmesine yardımcı olur. Lakin egzersizin de fazlasından sakının. Zira bu da testosteron düzeyinin ve yağ imalatın artmasına kapı aralayabilir ve akneler kötüleşebilir.
Sivilce nasıl geçer?

Sivilce nasıl geçer?

Akne sorununa çözüm olarak en iyi egzersizler yüzme, kürek çekme, hafif tempolu koşu, tempolu yürüyüş ve takım sporlarıdır.

Tüm egzersizler gibi bisiklete binmek de sivilce sorununun yanı sıra kalori harcamanıza ve kilo vermenize yardımcı olur. Bisiklete binerek nasıl zayıflayabilirsiniz? yazımızdan ne kadar müddette kaç kalori yakabileceğinizi öğrenebilirsiniz.

Yüzme, cildi hem içten hem dıştan temizleme tesiriyle en tesirli egzersizdir. Yalnızca yüzdükten sonra cildinizdeki tuz veya klorun iyice durulandığından emin olun.

Spor yapmadan önce yüzünüzdeki bakterileri temizlemek için tabii çay ağacı özlü yıkama jeliyle yüzünüzü yıkayarak spor müddetince terleme yoluyla sivilcelerin dağılmasına mani olun.

Şayet sırtınızda ve göğsünüzde sivilce varsa, spordan önce duş alın ve temiz, kuru bir havlu ile kurulanın.

Hiçbir zaman spor yaparken yüzünüzde makyaj olmasın. Cildinizin de nefes almaya ihtiyacı var ve makyaj terle karışarak bakteri imalatını artırır, gözeneklerin tıkanmasına yol açar. Her zaman spordan sonra duş alın ve yeni, temiz kıyafetler giyin. Spor yaparken giydiğiniz giysileri de bakterilerden arındırmak için yıkayın.